什么是健身路徑，使用時(shí)需注意什么？

戶外公共健身器材它的專業(yè)名稱其實(shí)叫“健身路徑”，顧名思義，每種器材都是只有基礎(chǔ)的路徑，不存在室內(nèi)器材一樣的功能，也就是戶外健身器材其實(shí)都是機(jī)械器材，都是靠人力帶動(dòng)器材，借由器材的路徑達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。而室內(nèi)健身器材則更加復(fù)雜和精細(xì)，有氧器材大多是通電的，至少也是自發(fā)電的，所以機(jī)器離開了人本身也是可以運(yùn)轉(zhuǎn)的；無氧器材和戶外路徑一樣也要靠人來帶動(dòng)，但是室內(nèi)的力量器材不只有基礎(chǔ)路徑，無論是配重還是功能，都要比健身路徑更加先進(jìn)和科學(xué)。

兒童使用健身路徑時(shí)要注意什么？

1 .家長(zhǎng)們應(yīng)該在兒童使用前，仔細(xì)檢查器械的連接處有無裂縫損傷等，做好運(yùn)動(dòng)前的器材檢查。

2. 兒童不能使用過于難度過大的器械，兒童的控制能力相對(duì)較差，對(duì)危險(xiǎn)的感知可能也不太敏感。

3. 使用健身路徑時(shí)應(yīng)由大人或者專業(yè)人士在旁指導(dǎo)與提供保護(hù)。

中老年人群使用健身路徑時(shí)要注意什么?

1.按時(shí)開展檢查身體，掌握身心健康水準(zhǔn)和身體素質(zhì)情況。

2.提議中老年人使用健身路徑鍛練時(shí)要結(jié)伴而行，盡量不要獨(dú)自一人。如訓(xùn)練中出現(xiàn)不適度，需馬上停止。鍛練時(shí)要留意天氣變化，在嚴(yán)寒、風(fēng)吹雨打、濃霧等極端天氣時(shí)，不適合鍛練。

3.所穿鞋子鞋底要偏厚、延展性好、尺寸適合的休閑鞋。

4.鍛練前，要做好充足的熱身運(yùn)動(dòng)，鍛練后，注意放松和整理活動(dòng)，鍛煉中適當(dāng)補(bǔ)充水分。

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