具體介紹一下公園健身器材的優(yōu)點

　　公園健身器材的效果與優(yōu)點健身美體器械健身越來越遭到人們的青睞，很多人都喜歡使用器材訓(xùn)練身體，這主要是因為它具有其他體育項目所不行替代的獨特效果。通過科學(xué)、系統(tǒng)而耐久的健身訓(xùn)練，人們不僅使體質(zhì)得以增強，情操得以熏陶。

　　其最大收獲還在于能使形體大為改觀。肥胖者，能變得身材矯健；瘦弱者，可練得體魄魁偉；適中者，使體型愈加健美；畸形者，令身形得以矯正。器械健身的另一特色，是不分男女老幼均可參加其中，皆能獲益匪淺。

　　發(fā)達肌肉，增長力量人體有骨骼肌639塊。一般男子的肌肉分量約占體重的40.45%,女子約占35%.由肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)、韌帶等共同組成的人體運動器官，使機體能進行各種雜亂的運動。換句話說，人體產(chǎn)生的各種運動，都源于骨骼肌的縮短和擴展。

　　器械健身是對肌肉進行訓(xùn)練的一種最佳方法，使用器材能讓我們的肌肉訓(xùn)練方案事半功倍。因為經(jīng)常性地從事器械健身，能夠使肌纖維增粗、肌肉中的毛細血管增多，從而使肌肉的生理橫斷面增大，使肌肉愈加結(jié)實、飽滿、發(fā)達。